“未病先防，即病防变”，这是中国医学《黄帝内经》提出的预防思想。中医认为，未病先防为“上医”，预防比治疗更重要！
那么该如何防病呢？
《内经》上说：正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。是说人只所以得病内因是主要的，外因只是诱发条件。所以我们要内强素质，保持安泰的心情，平时多注意锻炼身体，疾病就很难入侵。
除了生活方式要健康，在身体某些特定穴位施灸，可以养护阳气、防病保健。但人在不同时期具有不同的生理特点，不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。
艾灸祛百病
艾灸，是用艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种自然疗法。
儿童期
艾灸身柱穴
年日本政府大力倡导婴儿期灸身柱，以促进婴儿的生长发育，防治感冒、咳嗽等。