新型冠状病毒疫情持续,人人出尽法宝抗疫,声称可抵御武汉肺炎的防疫方法满天飞,例如在家都要不时喷洒消毒酒精,又或是以热水稀释漂白水的消毒效果会更佳。疫情下众说纷纭,究竟哪些是正确、哪些是错?一起总结一下错误的防疫方法,别要「好心做坏事」,适得其反!
新冠肺炎疫情在世界蔓延,社区出现隐形传播者,自然人人自危,大家连日来到处抢购口罩、消毒酒精及漂白水等抗疫装备。不过,掌握正确的卫生知识及消毒方法,与买齐装备同样重要,否则不但白费气力,更分分钟令病毒有机可乘!
·以下是人们经常做错或忽略的15个防疫要点:
01全身喷洒酒精或氯来消毒使用氯与酒精能有效进行表面消毒,但无法杀死已进入体内的病毒,还会损害口腔和眼睛的粘膜。喷洒时,必须禁止明火,以防浓度过大,增加燃烧的风险。若真的需要,最好在空旷地方或室外喷洒后再入屋。
02消毒酒精浓度越高越好要杀死99.9%细菌,酒精含量必须达到60%以上,但高浓度酒精(95%或以上)会使细菌表面的蛋白质凝结形成一层硬膜,反而对细菌起到保护作用。有研究就指,75%的酒精已可以兼具蛋白质凝固作用及穿透效果,最能达到快速彻底的杀菌效果。
03清洁剂混合漂白水漂白水混和其他清洁剂产生的化学作用,有机会令其氧化能力大减,混和酸性清洁剂或洁厕剂更可能会产生有毒气体!
04热水稀释漂白水稀释漂白水时应用冷水,因热水会令漂白水成分被分解,失去效用。此外,不同牌子的瓶盖容量不同,使用勺子或量杯准确量度漂白水的分量更为合适。
05用白醋消毒目前无确切证据指白醋有效杀灭新型冠状病毒,因此不论食用白醋或工业用乙酸,都不宜拿来消毒或防疫。
06洗热水澡杀病毒医学验证,处于冬季室温(23°C左右)或洗热水澡(水温处于40°C以上),都不能杀死新型冠状病毒,要在56°C的水中保持30分钟,才可灭绝病毒。
07发烧吃退烧药不看医生服退烧药主要是处理病症,与疾病本身完全无关,而看医生是要找出发烧成因,两者没有冲突,退烧了也可能会传播病毒。延误就医,除了加重病情,还可能会把已感染了的病菌广传开去。
08不盖上马桶盖冲厕所有部分新冠肺炎患者会出现腹泻,而病毒已证实可在粪便中存活,儿童免疫及传染病专科医生何学工提醒,冲厕时会激起飞沫或气溶胶(Aerosol),在有抽气但又不清楚厕所水流大小的情况下,激起的水花如带病毒,可能会悬浮空中一段时间,或溅上厕所内的毛巾等用品上,因此冲厕时应先盖上厕板。
09来回擦桌子日本医疗级清洁专家松本忠男指出,「来回」擦桌子完全错误,因为细菌和病毒会依附在抹布上,令细菌和病毒再次依附在桌上,正确方法应是以「同一」方向抹擦。
10吃饭不用公筷与他人一同用膳时,每碟菜上都应放有公筷,进食时先以公筷拿取食物到自己碗中,然后使用个人餐具吃自己碟上的食物,避免口沫经筷子传到食物上,交叉感染。另外,要注意不应与他人共用杯子或分享饮料。
提升身体防疫力,关键在肠道!原来超过70%的免疫细胞配置到肠道内!你可能会有疑问,肠道明明是消化器官,为什么又是免疫系统呢?肠道的天赋使命是消化和吸收,不过,别忘了肠道同时也是最危险、最肮脏的地方,无数的病菌、毒素都在每天入侵人体内。所以,身体在设计防御系统时,会把大量的免疫细胞配置在肠道内,保护肠道黏膜的安全。当中超过七成以上的免疫细胞,如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等,都是集中在肠道生长,肠道可谓「人体免疫系统的最前线」。
根据研究表示,褐藻糖胶与T细胞、单核白血球、巨噬细胞和淋巴细胞等产生相互作用,能够影响先天的免疫细胞和免疫介导细胞的反应。这种激活免疫系统的功能,可以提升人体对抗慢性疾病或重症的功效。
自然醣褐藻糖胶3-Plus含量极高!每瓶胶囊装有颗胶囊,每颗含有mg高纯度褐藻糖胶精华,每瓶总共含有40g的高纯度褐藻糖胶。服用4颗胶囊,足已吸收1g的褐藻糖胶精华。
每日建议摄取量:
日常保健:每天1-2颗
长期生活病:每天2-4颗
重症初期:每天6-8颗
重症中期:每天12-16颗
重症晚期:每天20-26颗
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