《内经.四季调神大论》云：“……圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根……从阴阳则生，逆之则死”……
首要知道阴阳是什么？阴阳在自然界就是天地变化的规律。比如，四季的更替，白天和黑夜都分阴阳。人们掌握了四季变化的规律，白天和黑夜，天阴天晴及风雨变化去很好的适应他，就不会得病，就会更加健康。阴阳在人体是一对互相依存的，是以不同表现行式而存在的东西。比如，汽车加入的油是阴的状态，可发动行走的状态即是阳的状态，电车充电的状态是阴，行走的状态是阳。因此阴阳是不可分的物质状态。当然人体要比这些汽车、电车精密万倍。若养不好，一但阴阳分离，就可能成了看得见死尸了。人靠—口气！所以我们所养的，就是维持人体生命体征的、不可缺少的元阴元阳之气。阴的状态即是加油充电的状态，阳的状态即是行走活动的状态。
怎么样养阴和养阳呢？我们所养的阴阳也即是我们生命根本之阴阳。是否生病、能否长寿，与所养之阴阳密切相关。也就是先天之本肾之阴阳和后天之本脾胃之阴阳。阳的状态具有什么功能呢？他有卫外防御外邪侵入，使机体保持恒定的温暖状态，推动血液和经络的运行，生长、发育、生殖和生老病死等重要功能。阴即是收藏状态和相对静止状态(请参见洄溪堂中医馆公众