新冠肺炎防治十条
中尚食疗，吃出免疫力
第一三餐正常，不节食、不减肥。晚餐七分饱，八分素。二分荤，保证七大宏量营养素足够平衡。第二
初春倒春寒，加上阴雨（雪）湿寒，不要急着脱秋裤，穿好羽绒服、戴好帽子，春要捂、秋要冻。谨防虚邪贼风入侵第二：保证8小时以上的深度睡眠，晚上10点半之前要人睡。午饭后可以睡1小时的午觉
第三
保证8小时以上的深度睡眠，晚上10点半之前要人睡。午饭后可以睡1小时的午觉。
第四
房间窗户要打开，做到充分空气流通，可以稀释病毒细菌
第五
餐前便后要认真用肥皂洗手，便后冲马桶，先盖上马桶盖
第六
出门当然戴好口罩，做好隔离，可以在户外人少的地方锻炼，回家用75%酒精喷洒消毒。
第七
每天1杯生姜红糖红茶，每晚睡觉前热水泡脚
第八
每周清晨做2~3次艾灸，选穴：足三里穴、神阙穴、肾腧穴、涌泉穴。坚决预防伤风感冒。
第九
不迷信保健食品，不迷信特效药物，平衡免疫系统功能才重要
第十特殊假期，屋子里点着檀香、艾草、沉香，多读书、爱学习，好好思考和详细规划，做到心安而不惧，心神合一、恬淡无为、天真无邪、疫情解禁后，做一个觉醒智慧、阳光、奉献的人。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇