秋冬交替时节，冷热无常，气候干燥，宝宝很容易出现上火的情况，如口渴、唇干、舌燥、口臭、口舌生疮、眼屎多、尿少等。此时，不妨用食物来给宝宝“败败火”，效果将会显而易见。
心火
1心实火
上火表现：
反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易哭闹等。
食疗方法：
取莲子（不去心）30克、冰糖12克。将莲子加水煮熟，再加冰糖煮3分钟食用。有清心火的功能。
2心虚火
上火表现：
低热、盗汗、心烦、口干等,多见于口疮、热病后期。
食疗方法：
取生梨1个、豆腐克、鸡蛋1个、盐少许。将生梨去皮及心，切成小块。豆腐切小块，鸡蛋打散成蛋液。将生梨加水煮开10分钟，加入豆腐和蛋液待水开后食用。有预防心火上升的作用。
肺火
1肺实火
上火表现：
久咳、干咳无痰或痰少而黏、五心烦热、盗汗、夜寐不安、舌质红等。
食疗方法：
取银耳20克、火龙果1个、梨1个、冰糖12克。用开水将银耳泡开，摘洗干净，火龙果取果肉，梨去皮及核后切块。将以上食材及冰糖加水用文火煮1小时食用。有润肺、清热、化痰的功用。
2肺虚火
上火表现：
咳嗽气喘、咽喉干燥、舌红少苔、脉浮细数等,多见于宝宝患肺炎、气管炎。
食疗方法：
取猪肺2对、金银花30克、酒及盐少许。将猪肺洗净切块，金银花用纱布包好，一同加水煮至将熟时加盐，煮熟后食用。有清热补肺的作用。
肝火
上火表现：
头晕、耳鸣、爱发脾气、眼干、口臭、舌红。多见于宝宝感染性疾病。
食疗方法：
取梨2个、枸杞子15克。把梨去皮及核切块，枸杞子洗净，加水煮30分钟食用。有清肝火、补肝肾的作用。
胃火
上火表现：
上腹部不适、腹胀、牙龈肿痛、口臭口苦、食欲减少、大便干结、舌红少苔等。多见于宝宝消化不良、胃窦炎。
食疗方法：
取食用石膏粉30克、绿豆15克、粳米50克。把食用石膏粉加水煮30分钟，去渣留汁。把粳米及绿豆加入汁中煮熟食用。有养胃、清胃火的作用。
文章来源：《婴儿画报》副刊《妈妈信箱》
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