各位同仁大家新年好，现在是非常时期，关于新型冠状病毒肺炎的疫情问题，比如该病的临床表现，危险程度，扩散程度，病因病菌等等，大家都比较了解，也看过很多的报道，在此就不赘述了。今天主要是分享一下网上所说的，艾灸提高抵抗力和艾烟抗病毒的问题。
相信大家在朋友圈都看到过相关的文章或者视频，还有一个红头文件是说艾灸对于防疫有帮助的图片。
那么这些都是真的吗？还是那些卖艾条的做的假消息呢？
其实这些都是真的。只不过大家对于中医认知的比较少，对于艾灸了解的更是少之又少，所以难免会有一些疑虑。
艾叶点燃烟熏很早就被用于环境卫生防疫措施。
我看过一本书叫《肘后备急方》，里面记载“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”
后世历代医家继承了这一观点，比如我读到过的《太平圣惠方》、《普济方》等都记有利用艾灸烟熏病人床四周防治时气瘴疫的方法。
这讲的是艾烟能抗病毒瘟疫的预防作用。
在古代针灸文献中，关于治疗“时病瘟疫”的记载十分丰富，其中以刺血与艾灸疗法为多。
艾叶性温，燃之则有温阳补气，扶正祛邪之作用，而用疤痕灸后，灸疮溃破，犹如“开门驱贼”（《外台》），可驱邪外出。故古人亦用灸法治疗“时疫”。
这讲的是艾灸治疗已经感染瘟疫病人的作用。
灸法又有预防瘟疫感染的作用，如唐代《千金要方》曰：“凡人吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能著人也，故吴蜀多行灸法。”
这讲的是艾灸疗法提高抵抗力的作用。
1、《中国中医药报》年12月23日报道：预防禽流感可用艾叶烟熏法，据卫生部公布的《人禽流感诊疗方案》中的防治措施就是按照流行性感冒来制定的，而艾叶预防流行性感冒是既简便而又行之有效的方法。
2、据《艾叶》医学专著介绍：艾烟对外伤感染，上呼吸道感染、脚癣、脚臭等有很好的治疗作用。
3、根据《中药大词典》记录，艾叶、苍术烟熏消毒对结核菌、金黄色葡萄球菌、大肠、枯草及绿脓杆菌有显著的杀灭效果，与福尔马林相似，而优于紫外线及乳酸的消毒。
4、《华商晨报》年5月4日报道：艾叶烟熏可防治非典，陕西省中医药研究院副院长刘华为做客陕西电视台，向广大观众介绍：防治“非典”用艾叶烟熏有较好的作用。
5、《三湘都市报》年4月7日报道：艾叶熏房间可预防“手足口病”
关于艾烟的微生物学作用，现代研究发现艾烟具有抗菌、抗真菌、抗病毒、抗支原体，有防病、预防瘟疫的作用，因为艾烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。
艾烟的药理作用研究
1.抗菌作用
有人对艾烟在培养皿中的抑菌作用和烧伤创面的抑菌作用进行了研究，发现艾烟对常见的化脓性细菌(绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、产碱杆菌)有显著抑制作用，能使烧伤创面菌落数显著减少。
2.抗真菌作用
有人进行了艾烟熏对14种致病性真菌抗菌作用的初步观察。结果表明：艾烟熏对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。
3.抗病毒作用
实验表明，单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。艾叶烟熏对流感病毒具有高效和速效的杀灭作用。
每周用艾叶熏烟家居一到二次，能使各种常见的致病细菌，病毒及真菌的数量显著减少，从而有效地预防呼吸道传染，起到防病，增强免疫的作用，现在H1N1流感盛行，建议大家用艾绒给屋子做做香薰杀毒。
艾条燃烧的艾烟具有抑制金黄葡萄球菌和乙型链球菌；杀灭变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌；并能抵抗流感病毒。其特点是速效、高效且无死角，是冬春季预防流感的最有效和最经济的方法之一。
好，既然这些都是真的，那么我们应该怎么使用艾灸呢？
第一，如何通过艾灸疗法提升自己的抵抗力。
我在我的一堂网络课里面讲到过精气神，人体的气分为元气，卫气，营气，宗气。
其中卫气就是防卫的气，能够起到防护的作用。
意思就是说，我们人体的抵抗力就是卫气。
那么卫气从哪里来？从脾胃运化的水谷精微来。
也就是说，脾的运化功能强，卫气就足，抵抗力就强。所以想要提高抵抗力，就需要健脾。
健脾推荐艾灸中脘穴、脾腧穴、神阙穴。当然，健脾提升卫气有一个过程。现在非常时期，有没有更快一些的呢？可以再增加大椎穴和足三里穴。
有研究表明，艾灸大椎和足三里是可以快速提升体内的白细胞的，白细胞是什么？是杀菌的。你看我们身体有炎症的时候，血液检查里面，白细胞数量是增高的，就是因为身体需要用大量的白细胞去杀菌消炎。所以，提升白细胞数量，也等于提升抵抗力。
所以综上所述，
推荐大椎穴15分钟，脾腧穴30分钟、中脘、神阙30分钟、足三里每侧15分钟。
幼儿时间减半。
建议使用悬灸的手法。
首次艾灸的人建议使用直径3公分的艾条。经常艾灸的可以使用4公分艾条。给小孩子艾灸则建议使用直径2公分的细艾条。
使用普通的清艾条就行，艾绒里面不需要加任何中药的。
在艾灸的时候，温度要适中，温而不烫。
注意保暖，室内注意通风，可以在卫生间或者厨房操作，打开排烟机，避免艾烟浓度过高。
接下来说第二点，艾烟室内消毒。
刚才在说艾灸方法的时候，我说在操作的时候要注意通风，不能艾烟浓度太高。
可能有人会有疑问，既然艾烟可以杀毒，为什么还不能太高浓度？
室内消毒的具体操作是，点燃艾草时要关闭门窗，熏制一小时左右，等到艾叶火引熄灭在紧闭房门三十分钟再开窗通风。
所以，熏屋子的时候，屋内浓度要高，不要留人。
因为人在高浓度的艾烟环境下是受不了的。
我们可以一个房间一个房间的轮换熏。上午熏主卧，下午就熏次卧，晚上都入睡进卧室了，再熏客厅。
熏的时候，可以使用艾绒、艾条或者是艾叶，将艾叶用手搓一下就可以用了，前提是艾叶要用陈放两年以上的，当年产的最好别用。也有人家里有无烟艾条，无烟的艾灸条是被炭化了的，艾无烟自然就降低艾烟的那些药理作用。不建议使用。
也有人说熏完屋子里面特别的刺鼻子辣眼睛，那应该是买到了假的艾条或者艾绒，里面掺了杂质或者是被硫磺熏过。真正的艾烟熏完以后就是淡淡的艾草香，不会有任何刺激性气味。所以，如果遇到这种情况，还是直接买点艾叶，点艾叶吧。
用此法要注意安全，注意防火，可将艾条放在蚊香盘之类的器物中点燃使用。
第三点，如何识别艾叶、艾绒的好坏！
此问题在以前就给大家分享过，可以戳下方链接打开了解详情！
药材好，药才好
好艾条源自好艾叶。艾叶好坏对比鉴别视频
艾灸常见问题解答（3）如何鉴别艾条好坏与选择适合的艾条大小（后附揭秘视频：如何制作一支假艾条）
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