新冠肺炎为新发急性呼吸道传染病，潜伏期为1至14天，多为3至7天，人群普遍易感。医院感染性疾病科副主任颜新彦支招，如何有效预防新冠病毒？
颜新彦介绍，新冠肺炎以发热、干咳、乏力为主要症状，部分表现为呕吐、腹泻、中枢神经系统受累及肢端缺血坏死等，也有无症状感染者。传染源为新冠肺炎患者和无症状感染者，潜伏期即有传染性，发病后5天内传染性较强，主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，也可通过粪便尿液对环境造成的接触传播或气溶胶传播，接触病毒污染的物品也可造成感染。
保证自身健康安全，远离新冠病毒，这七招要记好。
第一招：远离人群聚集场所，少出门，不扎堆，不聚会，不聚餐。
第二招：必须出行时，优选步行、骑行、自驾，保持1米以上安全社交距离。
第三招：外出戴好口罩。分清楚口罩的正反面、上下端，佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，覆盖住鼻子和嘴巴。
第四招：勤洗手。双手至少揉搓15秒，包括指背、指尖和指缝等部位，要全部揉搓到，然后用水冲洗，切忌在衣服上擦手，否则手上又会沾上细菌或病毒。
第五招：保持环境清洁，开窗通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟，户外空气质量较差时，通风换气频次和时间适当减少。
第六招：均衡饮食，适量运动，作息规律，避免过度疲劳。
第七招：主动上报与就医。出现发热、咳嗽等症状第一时间向社区报告，医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报。如果去发热门诊，佩戴医用外科口罩，必要时可戴医用手套，避免乘坐公共交通工具。
来源：保定日报
保定微讯
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