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小编导读
疫情新闻持续更新，大家通过网络、电视、广播，每天都会接收到大量的消息。病例数的增长、严峻的疫情形势、一线医务工作者和疫情群众的反馈，都会让人的心情愈发紧张焦虑，容易诱发抑郁焦虑等负面情绪发作。中医学认为，情绪的过度波动会直接影响人们的身体健康，在这种情况下，我们更需要平和安定的情绪来保证身体的正气充足。今天，小编就为大家介绍几种疏肝解郁的药食同源中药和茶饮，希望帮助大家平缓焦急、郁闷的心情。
玫瑰花
别名：刺玫花、笔头花。
性味：味甘、微苦，性温。
归经：归肝、脾经。
专家箴言：玫瑰花有肝解郁、活血止痛的作用，常用于肝郁气滞所致的肝胃气痛、月经不调等症，其活血散瘀的作用还可止痛。尤其对于女性，玫瑰花是化解瘀斑、改善不良情绪的良药。
常用搭配：玫瑰花可单用。用于胸胁胀痛，常与佛手、砂仁、香附搭配；用于月经不调，常与当归、川芎、白芍配伍。
用法用量：可泡茶、煎汁、煮粥或入丸、散。煎服用量为1.5～6克。
佛手
别名：佛手柑、佛手香橼、蜜罗柑、五指柑、手柑。
性味：味辛、苦，性温。
归经：归肝、脾、胃、肺经。
专家箴言：佛手有疏肝解郁、理气和中、行气止痛、燥湿化痰的功效，常用于肝郁气滞及肝胃不和、脾胃气滞等引起的胸胁胀痛、脘腹胀痛，对慢性肝炎也有一定的疗效。
常用搭配：佛手可单用，也常与生姜、柴胡、香附、郁金、麦冬、砂仁、陈皮等合用，或与同有解郁作用的玫瑰花、茉莉花等同用。
用法用量：鲜佛手直接食用极酸涩，干鲜品一般都为泡茶或煎汤用。煎服用量为3～10克。
图片来源：《一味药舒肝郁》
青皮
别名：四花青皮、个青皮、青皮子。
性味：味苦、辛，性温。
归经：归肝、胆、胃经。
专家箴言：青皮有疏肝破气、消积化滞的功效。尤其擅长治肝郁气滞所致的胸胁胀痛、疝气疼痛、乳房肿痛等，对气滞脘腹胀痛、食积腹痛也有一定的疗效。
常用搭配：青皮可单用，也可与柴胡、郁金、香附、金银花、川楝子、陈皮等同用。
用法用量：可泡茶、煎汤，或入丸、散。煎服用量在3～10克。
下面为大家介绍几款解郁茶饮。
佛手桃花茶
图片来源：《一味药舒肝郁》
专家箴言：佛手疏肝解郁，桃花活血化瘀，同用可化解肝郁气滞血瘀，对解郁消斑有很好的效果。
材料：佛手、桃花各5克。
做法：将佛手切丝后和桃花一起放入壶中，冲入沸水，加盖浸泡15分钟后倒出饮用。
用法：每日可多次冲泡，代茶频饮。
宜忌：适合肝气郁结、气滞血瘀者，以及由此引起的面部蝴蝶斑（也称肝斑）较多、面色黯沉淤青者。四季均可，春季尤宜。孕妇禁用。
青皮玫瑰茶
图片来源：《一味药舒肝郁》
专家箴言：此茶可理气解郁、消坚止痛，对因情绪抑郁、肝气郁结所致的胸闷、乳胀、乳痈等均有疗效。
材料：青皮5克，玫瑰花3克，蜂蜜适量。
做法：将青皮、玫瑰花放入杯中，冲入沸水，浸泡15分钟后倒出，调入蜂蜜饮用。
用法：每日可多次冲泡，代茶频饮。
宜忌：适合情绪长期烦闷抑郁、肝郁气滞所致的胸胁胀痛、胸闷不舒者。乳房胀痛、乳腺增生、乳房结块壅肿者宜饮用。春季饮用尤佳。气虚、无气滞者及孕妇皆不宜。
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