新冠肺炎对我们的生活产生了巨大的影响，预防一种传染性疾病，我们可以从两个方面考虑，一是避免接触传染源，二是增强自身的免疫能力。避免接触传染源我们现在做的很好，比如戴口罩，外出后及时消毒衣物、洗手；要少外出，少接触，不聚会，不聚餐。从中医角度理解就是“虚邪贼风，避之有时”。另外就是增强自身免疫能力，也就是中医所讲的“正气存内，邪不可干”，怎样才能在居家这段时间增强自身免疫力，其实无非就是起居、情志、饮食、运动等几个方面，疫情期间应保持情志安定，避免过度疲劳，以保存正气，增强应激能力；养成良好睡眠习惯，避免熬夜；注意保暖，适时增减衣物，不要劳汗当风，避免睡眠着凉；每天适度运动，促进人体代谢机能健全。同时，饮食的稳定、健康、合理也是有助于人体生理机能的稳定和预防疾病的一个重要方面。下面给大家带来一些预防新冠肺炎的居家饮食建议。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
