在问诊的过程中，有不少宝爸宝妈都会心急的问医生
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为什么我家宝宝还不会抬头？
为什么我家宝宝还不会翻身？
是不是我家宝宝发育晚了？
其实宝宝具体什么时候学会抬头、俯卧、翻身都是因人而异的，但是如果父母能对宝宝进行适当的引导，会取得更加事半功倍的效果。
跟着今天的案例，我们一起看看怎样引导宝宝抬头和俯趴吧。
引导宝宝
抬头的方法
瑶瑶你好。
我家宝贝1个月零6天了，还不会抬头，这个情况正常吗？现在练习趴早不早，该怎么练习？
宝妈你好。
宝宝现在不会抬头是正常的，不过现在可以引导练习。
练习时间一定要选择宝宝心情愉快的时候进行，在练习的时候一定要用语言鼓励宝宝，让宝宝从小建立自信心。
练习抬头有以下两种方法：
1.俯卧抬头：一般在空腹的情况下进行，即哺乳前1小时、觉醒状态下进行。俯卧的床面要平坦、舒适。宝宝在俯卧时，把宝宝的双手放在头的两侧，家长可用一些带响的和色彩鲜艳的玩具在前吸引，激发宝宝抬头。从每次训练30秒开始，逐渐延长时间，每天可练习数次。
家长还可以变换玩具方向，让宝宝的头跟着转动，这种俯卧抬头的练习不仅可以锻炼宝宝颈部和背部肌肉力量，而且有助于增加宝宝的肺活量。
2.竖抱抬头：每日适当地竖抱宝宝数次，让宝宝练习头部竖起。还可将宝宝背部贴住母亲胸部抱着他，一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，使宝宝面部朝前。如果面前是一个广阔的空间，有很多新奇的东西引起宝宝的兴趣，他就会更加主动练习抬头。
宝宝累了还可以顺势把头靠在妈妈的怀内。练习竖头时，家长一定要注意做好保护。
引导宝宝
练习俯卧的方法
宝宝要练习趴的方法是让宝宝的双手应该放在胸口下，用来支撑自己的头和胸部，如果宝宝能够双手手掌张开更好，如果不能也不要勉强宝宝。
但需要注意的是：有些家长让孩子趴着的时候，只顾着宝宝身体是趴着的，没有注意到宝宝的双手，就让宝宝双手随意的放在身体两边，这是错误的姿势！
练习抬头、俯卧时
常见的问题
趴的时候，宝宝总是小腿着地，屁股撅着，这样可以吗？
这样不太好，我们要尽量让孩子趴平练习抬头，不要这样撅着头也不好抬起来。
下次如果看到这样的情况，我们可以帮助孩子将腿放平，如果放平之后孩子还是频繁的将屁股撅起来的话，也不要强迫他，每个人都有自己属于自己的样子~
好呢，但是这个姿势会不会使宝宝的颈椎一直用力，然后扭到自己啊？
这个是不会的，宝宝抬头的时候一般都在自己的可承受范围内。刚开始肯定抬不了太高，随着宝宝的慢慢发育、增加的锻炼次数，就可以逐渐抬高一些。一定不要强迫孩子，每天进行短时间多次的练习。
练习时，大人一定要保证孩子在自己的视线范围之内，避免宝宝受伤。同时练习场地要软硬适中，既能让宝宝练习舒适，也可以保护宝宝自身。
吃完奶多久可以趴着？多久才可以抚触？
这些都是在宝宝吃奶后20-30分钟之后再进行。
刚吃完奶不建议练习趴着抬头和抚触，容易让宝宝出现吐奶现象，所以建议吃完奶之后抱起来拍嗝。
然后竖抱宝宝20-30分钟，不仅可以预防吐奶现象的发生，也能锻炼孩子头竖直。竖抱20-30分钟之后就可以练习俯卧抬头和抚触了。
可以竖抱30分钟这么久吗？请问什么时候不会抬头俯卧，会有发育迟缓的可能？
这是没有问题的，一般来说刚出生的宝宝就可以竖抱了。
为了保险才建议满月之后在竖抱的，现在可以放心竖抱，主要在竖抱的时候保护好孩子的头颈和腰部，时间长了不正确的姿势会对宝宝有所伤害。
宝宝如果在3月龄时还不能俯卧抬头就要引起重视了，表示他会有发育迟缓的可能。
宝宝的情况我这边会做一个记录，之后会有回访。在这期间有什么问题一定要及时与我交流哦。我随时都在。
谢谢瑶瑶，这种细节问题都能这么认真细心的回答，还帮宝宝做纪录，真的让我很安心。
问诊结束
（以上就是整个咨询的内容，为方便阅读和保护用户的隐私，有所删改，希望对大家有用。需要提醒的是，医生的回复是针对单个个体化建议，不一定适用于自己，具体情况还需家庭医生具体分析）
不知道同样身为父母的你有没有密切
