吸入性肺炎

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面对新型肺炎,如何做好自己与孩子的心理自 [复制链接]

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新年本是辞旧迎新的时候,但刚刚开始不久,就发生了乌克兰飞机被击落、新型冠状病毒肺炎的蔓延、篮球巨星科比因空难去世等。这一系列的事情,让大多数人可能产生了一些不安和相对负面的情绪。

都在说如果能重启就好了,可时间无法做到重启。但我们的心理可以一键虚拟重启,忘掉过去、确定未来、行动当下。

天下女人研习社创始人杨澜电话连线清华大学社会科学学院院长、心理学系主任,积极心理学研究中心主任彭凯平教授,共同探讨如何面对新型肺炎给我们带来的心理影响。

(以下为采访全文)(其中杨为杨澜,彭为彭凯平)

杨:大家好,这里是天下女人研习社,我是杨澜。新型冠状病毒感染肺炎正在肆虐,我相信大多数人和我一样,主动把自己关在家里。现在不出门就是对社会的一种责任了。如此大规模的自我封闭,大概在历史上也是前所未有。一开始还没什么,随着时间的推移,一些朋友也出现了一些心理不适应的状况,所以今天我特别请到了清华大学社会科学学院院长、心理学系主任,积极心理学研究中心的主任彭凯平教授,请他来解答大家的一些问题。

为何会出现心理应激反应

杨:如何看待这样的突发公共事件所造成的个体和群体的心理应激反应?会出现什么样的现象或症状?彭:大规模的心理变化主要是三种原因造成的。第一个原因就是和平时的工作习惯、生活习惯不一样,我们现在处于一个比较休闲的阶段,这个休闲的阶段不是我们自己的选择,是一种被迫的。在这种情况下,我们很多人没有任何计划,没有任何行为的方向,也没有任何行为的表现技巧,这种生活习惯的破坏容易造成一些心理上的问题。第二个原因是大量的舆情报告使得很多人有一种替代性的心理创伤。虽然我们自己没有产生直接的身心的问题,但因为经常地、定期地、过度地
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