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博方堂惊蛰,提升免疫力的关键期惊蛰 [复制链接]

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天气转暖,蜇虫惊醒,渐有春雷,万物生长,今天是惊蛰节气,也是艾灸提升免疫力的关键时期。

如何做好惊蛰艾灸,养生保健,预防疾病,请看这里!

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养生保健要点

1、作息规律,早睡早起,可以有效防止“春困”;

2、饮食宜清淡,少酸多甘健脾滋肝;

3、防疫居家期间,注意室内运动,以微微出汗为宜;

4、平衡情志,少动肝火,保持乐观向上的心态;

5、使用艾灸进行养生保健,做好惊蛰节气灸。

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01

“烟熏火燎”,

防肺炎,防流感!

1.烟熏

在这个非常时期,坚持用艾烟进行消毒杀菌,医院和专家都推荐的有效防疫方法之一。

艾烟里蕴含的精油物质本身就有药效,不仅可以杀灭空气中的细菌和病毒,还可以净化空气去除异味,皮肤少量吸收可以活血化瘀消炎去肿,因此不要排斥艾烟!

当然,也不能刻意的、大量的吸入艾烟,具体标准,以呼吸不感到呛人为宜。

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2.火燎

艾草是在中药中少有的能通十二条经络的药物,所以古人经过千年摸索,最终将艾草定为施灸的主要原料。且艾条燃烧后产生的短波辐射,能够给人体补充阳气,激活自愈力,提升免疫力。在预防新型肺炎及流感时,可尝试艾灸。

推荐艾灸穴位:大椎、神阙、肺俞、足三里

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02

疏通经络,

防“暗伤复发”

所谓的“暗伤”:指的是以前各种跌打损伤留下的后遗症。防治暗伤复发主要从活气血、通经络入手,因为“通则不痛”,经络通了就不会痛了。

艾灸燃烧时产生的短红外辐射具有很强的穿透力,能更好地穿透穴位,将能量送至经络,以到温通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。

艾灸穴位:阿是穴(病灶部位)、大椎、命门

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03

扶正祛邪,预防皮肤病

艾草是祛痒高手,凡是皮肤病基本都可用艾灸。

艾灸不仅可以起到消炎、杀菌消毒的作用,并且艾灸热力深透局部,可促进局部气血运行,抑制渗出,提高免疫,达到扶正祛邪之目的,对于大多数皮肤病有非常好的预防和调理的作用。

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艾灸调理皮肤病:首要取穴就是阿是穴(病灶部位),哪里痒就灸哪里,哪里皮肤有问题灸哪里,并且是要以阿是穴为主,其他穴位为辅,坚持艾灸的话,一般是都会有可观的效果。

其它取穴:止痒穴(曲池穴上2寸)、曲池、合谷、三阴交。

04

疏导肝气,平衡情志!

1、肝火旺盛

肝气太盛,容易妄动肝火,容易暴怒,而一旦肝火上头,易引发头晕、目眩、中风。

可艾灸下焦的穴位引火下行:期门、太冲穴、涌泉穴。

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2、肝郁气滞

气候变换之时,内分泌易失调,再加上此时肝气正旺盛,如果得不到有效的疏导,肝气就会郁结。而肝气不舒,情志不调,容易引起情绪压抑、抑郁症。

可艾灸肝经上的穴位给予疏导:肝俞、中脘、气海、足三里、行间、太冲。

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不同情况,请选择不同穴位配伍,让自己抓住惊蛰艾灸的关键期,唤醒和提升自身免疫力!

博方堂简介:

博方堂中医门诊部

博方堂名称源自于医圣张仲景在《伤寒杂病论·原序》中所言的“勤求古训,博采众方”,意在传承前人之智慧,采集各家之所长,融会贯通服务大众。

“方”是中医精妙汇聚的外在体现,医家的经验与成果都以“药方”的方式流传后世。“方”还有有形和无形的不同,除了有形的处方作为载体外,它更体现了中医人对人体和世界观的哲学思想,是中医关于健康的解决之道。

堂为融汇一堂,服务大众。公司坚持以中医之道积极干预现代人的生活起居,传播践行中医健康的养生文化,采取私人定制化的养生方式,治未病、调慢疾,控恶疾,增强人体的自身免疫力。在业内率先倡导并推行“多维辨证”、“保健处方”"顺时调养"等创新性中医服务,为全球人的身体健康保驾护航。

下设博方堂中医馆、博方堂调理馆、调理有方养生馆三大品牌。

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