开学了，神兽归笼，普天同庆，不少家长们喜笑颜开，但哮喘宝宝的家长却开始忧心忡忡了：回归学校的集体生活，孩子一撒欢，哮喘发作了怎么办？
这的确是一件令人头疼的事，正常人碰到某些刺激（诱发因素）一般无反应状态或反应程度较轻，但是哮喘宝宝的气道很敏感，会引起明显的支气管收缩狭窄，可能会出现咳嗽加重、喘息，甚至呼吸困难等。
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知己知彼，百战不殆。想要预防哮喘的突袭，我们家长至少需要清楚哮喘发作的诱因，以及一些必备的应对措施。
诱发哮喘发作的刺激因素有哪些？
1、过敏原
这是最常见的诱发因素，过敏原包括吸入性（如尘螨、花粉、宠物毛发、霉菌等）和食入性（如牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果、热带水果等）。
2、呼吸道感染
呼吸道感染中病毒感染是引起儿童哮喘急性发作常见的原因，病原有呼吸道合胞病毒、副流感病毒及肺炎支原体等。
3、环境
哮喘和孩子的生活环境也密切相关，气候转变、冷空气、大气污染、二手烟、刺激性气味等也是诱发因素。
4、剧烈运动
剧烈运动可诱发哮喘发作，要尽量避免学校举行的剧烈运动项目；另外，孩子哮喘发作时也不宜运动。
5、过度情绪波动
精神因素诱发哮喘的机制较复杂，过度的兴奋、焦虑、紧张等均会引起哮喘突发。
为了能让“哮喘”宝宝的家长们少一点焦虑，我准备了一份开学哮喘管理的清单，有需要的家长，建议先收藏保存起来，平时可以时不时地拿出来对照检查一下。
开学后孩子哮喘管理清单
1、避免接触过敏原
如果孩子接触某种食物、某种花草、某种物品、化学气味(聚酯玩具、橡皮泥等)等，出现咳嗽加重、出现皮疹等不适，请告知学校生活老师，帮助孩子在学校避免接触这些过敏原。
2、合理的饮食
饮食应清淡、少刺激、荤蔬均衡，遵循“六不宜”原则，不宜进食过敏食物、进食不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、不宜过激(如冷、热、辛、辣等)、不宜过饱。叮嘱孩子在外不能贪嘴，也需及时向学校告知孩子过敏的食物。
3、正确的运动
在学校，运动不能避免。运动锻炼能促进人体新陈代谢，改善肺功能，从而提高机体对外界环境变化的适应能力，但必须循序渐进。
避免剧烈、对抗性大的运动，以免诱发哮喘。哮喘发作时不宜各类运动。
平时可常进行肺功能锻炼，如腹式呼吸、吹口琴、吹气球等。
4、留意气候变化
天气变化多需留心。气温变化大时，出门上学应及时给宝宝添加衣物，避免感冒，注意颈部的保暖。
5、预防呼吸道感染
孩子是易感人群，学校的人口密度较高容易交叉呼吸道感染，但对于孩子来说没办法完全避免。那么就需要做好以下几个方面：
按时接种各种疫苗（包括免费的一类疫苗和自费的二类疫苗）；
注意手卫生（勤洗手）是预防呼吸道感染的重要措施；
尽量避免接触呼吸道感染的患者。
6、牢记随身携带平喘药物
上学了，远离家人的照顾，对于哮喘的孩子，即使哮喘没有发作，也应该随身携带支气管扩张剂，一旦有发作的先兆，就应首先吸入药物。如果吸入后还不能缓解，医院就诊。
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