彭洋怎么样 http://m.39.net/news/a_9222324.html天气寒冷让不少疾病趁势横行，对于一些老年朋友们来说，肺炎实在是季节更替带来的一个令人厌恶的访客。在每年冬季，冰冷的空气对人体的呼吸系统造成负担，老年人的肺炎发病率明显升高。
关于肺炎的小知识，老年人的肺炎发病时会比较隐蔽，表现出来的症状并不明显。这与老年人自身机体的反应能力比较低有关，有时肺部已经被疾病大规模侵蚀，出现广泛的病变，但发热还是不会很明显，体温大多在37.5-38.5℃。咳嗽反应也不剧烈，难把痰咳出来，在通过一些较粗略的体检指标时，还难以被检验出来。
因此，这需要通过对老年人更多的关心，留意是否出现一些原因不明的卧床不起，没有食欲、精神萎靡的现象，更要特别注意那些感冒后却迟迟没有痊愈，还出现面色潮红，口唇发绀等的现象。
在日常生活中，要想抵御肺炎，重点还是在于预防：
一、注重身体锻炼，增强体魄
冬季寒冷的温度仿佛是要把所有的关节都给冻住，使人失去了运动的想法。但缺乏运动造成身体素质下滑，给了肺炎等疾病可趁之机。所以，在日常生活中要记得进行适当的锻炼，增强体质，提高免疫力。
推荐一个呼吸方面的小诀窍，提倡做腹式呼吸——在吸气的时候放松腹部，使肚子自然凸出，在呼气过程中，微收腹部。不仅是肺部，让腹部也参与进呼吸的过程。这样可以锻炼呼吸系统，改善通气功能。
二、合理饮食，营养均衡
合理的饮食与人体的健康关系密切。为了抵抗疾病，摄入营养的均衡非常重要。通过日常饮食，要及时合理地补充人体所需的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。适当多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、木耳、百合、萝卜、芝麻等。保持体内水分充足，对于呼吸道的保养同样有重要意义。呼吸道有着湿润和温暖我们吸入的空气的作用，在寒冷干燥的冬季，要记得多喝水。
三、保持生活环境的卫生
冬季不应该懈怠对于起居室的清洁整理，要保持卫生整洁。在阳光充足的日子，多将枕头被套等等拿出来晒晒，这样会有一定的消毒作用。通过打扫和阳光的消毒，可以减少一些有害物质，降低对于呼吸道的刺激。
四、做好保暖工作，预防感冒
无论在家在外，都要注意做好保暖工作。外出总会记得多穿点衣服，可有时在家里却会产生大意。打开或靠近门窗，可能会遇到冷空气猛得灌进屋内，这种突然的降温最让人措不及防。
五、接种肺炎疫苗
虽然由病菌引起的肺炎是可以通过抗生素治疗，但整个疗程比较长，且治疗成本较高。
还有近年来过度使用抗生素，让很多细菌产生不同程度的耐药性。防重于治，预防肺炎更为积极方法是接种肺炎疫苗，特别是老年人和有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者。可每年于深秋或冬季接种流感疫苗一次。
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